|
Бег кардинально продлевает продолжительность жизни
Мировые новости | 13/04/2017 17:04
Медики из США заявили, что регулярные пробежки влияют на продолжительность жизни и увеличивают его примерно на три года.
Об этом пишут на The New York Times.
Исследование, проведенное в Институте Купера в Далласе и в Университете штата Айова показали, что даже ежедневный бег в течение 5 минут действительно связан с большей продолжительностью жизни. Более того, – регулярные занятия бегом на 25-40% сокращают риск преждевременной смерти.
В эксперименте участвовали 55 137 человек от 18 до 100 лет. Исследование проводилось 15 лет и за время наблюдения не стало 3413 участников, 1217 из которых умерли от сердечно-сосудистых заболеваний. В своих выводах ученые обнаружили, что люди, которые еженедельно занимаются бегом, на 30% меньше подвержены смерти от всех причин и имеют на 45% меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, кто совсем не занимается бегом.
В целом, бегуны живут на 3 года дольше, чем люди, не практикующие "спорт".
Бег полезен для здоровья, но много – не значит лучше. Вы не должны думать, что бегать нужно много. Мы обнаружили, что 10-минутных пробежек вполне достаточно. Вам совсем не нужно бегать много, чтобы улучшить здоровье,
– подчеркнул руководитель исследования Дак-Чул Ли.
Поэтому, бегуны, как правило, живут около трех дополнительных лет, даже если они курят, пьют, или имеют избыточный вес. Но несмотря на пользу бега, участвовать в марафоне исследователи не советуют, поскольку длительная физическая нагрузка вызывает повреждение почек, обезвоживание и перегрев примерно у 82% спортсменов.
|
Форма чи Формальність?18/11/2025 15:03 | Видеоблоги
Для Бога важливо наше серце... А чи важливо для Бога дрібниці?
Відповідь у проповіді - Форма чи Формальність...
Вивчення Біблії18/11/2025 14:54 | Видеоблоги
Християнська церква "Благодать Христа", м. Харків...
Про стосунки17/11/2025 16:49 | Видеоблоги
Як будувати Божі стосунки з людьми?...
Привабливість17/11/2025 08:27 | Видеоблоги
Завдання християнина бути тими, хто допомагає іншим зростати...
Християнські пісні поклоніння українською. церква Ранкова Зірка17/11/2025 06:22 | Видеоблоги
У цьому відео зібрана підбірка християнських пісень поклоніння українською під виконання прославлення церкви Ранкова Зірка, запрошуємо поклонитися і прославити Господа разом!
Тайм-коди пісень:
0:00:00 — Слава Твоя наповнила храм
0:09:59 — Святий, Той хто Вічний
0:18:11 — Провадиш
0:24:41 — Там на хресті
0:29:19 — Дощ з неба
0:36:27 — Святе полум'я
0:48:09 — Авва Отче...
Денне Служіння16/11/2025 10:59 | Видеоблоги
Наші плани, стосунки, служіння і навіть віра можуть стати порожніми, якщо в центрі не стоїть Ісус.
Це служіння — нагадування про найголовніше: ми покликані не просто знати про Христа, а жити з Ним у центрі кожної сфери.
Приєднуйся до трансляції. Це може стати точкою перезавантаження.
Якщо ви бажаєте приєднатись до нашої спільноти, ви можете заповнити анкету, щоб ми могли зв'язатись з вами...
Ранкове Служіння16/11/2025 08:32 | Видеоблоги
Наші плани, стосунки, служіння і навіть віра можуть стати порожніми, якщо в центрі не стоїть Ісус.
Це служіння — нагадування про найголовніше: ми покликані не просто знати про Христа, а жити з Ним у центрі кожної сфери.
Приєднуйся до трансляції. Це може стати точкою перезавантаження.
Якщо ви бажаєте приєднатись до нашої спільноти, ви можете заповнити анкету, щоб ми могли зв'язатись з вами...
Церква ЄХБ м. Черкаси16/11/2025 08:21 | Видеоблоги
Вітаємо тебе дорогий друже на трансляції церкви, що зближує з Богом....
1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | далее >> (всего - 34827)
|